Calculadoras de Salud y Fitness

Comprende tu cuerpo y establece objetivos de fitness realistas con números claros y basados en evidencia, sin adivinanzas.

Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal (IMC) a partir de tu estatura y peso para obtener una evaluación rápida.

Estima tus calorías diarias necesarias (TMB y GCED) según tu edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad.

Divide tu objetivo calórico diario en gramos de proteína, carbohidratos y grasas según tu meta.

Estima tu porcentaje de grasa corporal usando el método de circunferencias de la Marina de EE.UU., sin equipo especial.

Calcula cuánta agua deberías beber al día según tu peso y nivel de ejercicio.

Estima tu peso ideal según tu estatura y sexo, usando el promedio de tres fórmulas médicas reconocidas.

Calcula tus cinco zonas de entrenamiento de frecuencia cardíaca personalizadas usando el método Karvonen.

Estima tu fecha probable de parto, semanas de embarazo y trimestre actual a partir de tu último período menstrual.

Calcula tu Gasto Energético Diario Total (TDEE) según tu metabolismo basal y nivel de actividad.

Estima tu repetición máxima (1RM) a partir de un peso y número de repeticiones submáximas.

Calcula ritmo de carrera, velocidad, distancia o tiempo a partir de dos de los tres valores.

Estima tu nivel de alcohol en sangre (BAC) según las bebidas consumidas, tu peso y el tiempo transcurrido.

Predice tus próximas reglas, el día de ovulación y la ventana de fertilidad.