איך החישוב הזה עובד
BMI מחושב על ידי חלוקת המשקל בק"ג בריבוע הגובה במטרים. הנוסחה: BMI = משקל(ק"ג) ÷ גובה(מ)².
BMI הוא כלי סינון מהיר, לא אבחנה רפואית. הוא לא מבדיל בין מסת שריר למסת שומן.
טעויות נפוצות שכדאי להימנע מהן
- התייחסות ל-BMI כמדד בריאות מוחלט. BMI לא מביא בחשבון שריר, מבנה עצמות או פיזור שומן. ספורטאים עם מסת שריר גבוהה יכולים לקבל BMI "עודף משקל" אף שהם בכושר מצוין.
- שימוש ב-BMI ילדים לפי טבלאות מבוגרים. BMI לילדים ובני נוער מחושב לפי פרסנטילים ביחס לגיל ומין, לא לפי ערכים מוחלטים.
דוגמה מספרית
אדם בגובה 175 ס"מ ומשקל 80 ק"ג.
שלב 1 — המרת גובה: 175 ס"מ = 1.75 מ'.
שלב 2 — חישוב: 80 ÷ 1.75² = 80 ÷ 3.0625 = 26.1.
שלב 3 — קטגוריה: BMI 26.1 = עודף משקל (25-29.9).