كيف يعمل هذا الحساب
تجمع الحاسبة ساعات شاشتك حسب الفئة (عمل، شبكات اجتماعية، ترفيه، ألعاب) وتحسب الإجماليات اليومية والأسبوعية والسنوية ونسبة ساعات اليقظة أمام الشاشة.
أخطاء شائعة يجب تجنبها
- التقليل من الوقت الفعلي. معظم الناس يقللون وقت شاشتهم بنسبة 30–50%. استخدم بيانات هاتفك الفعلية.
- عدم التمييز حسب النوع. ساعتان عمل منتج ≠ ساعتان تصفح شبكات. صنّف وقتك لمعرفة ما يمكن تقليله.
مثال عملي
استخدام يومي: 8 ساعات عمل + 2 شبكات + 1.5 ترفيه + 0.5 أخبار.
الإجمالي اليومي: 12 ساعة شاشة.
% من ساعات اليقظة: 12 ÷ 16 = 75%.
الإجمالي السنوي: 12 × 365 = 4,380 ساعة = 182.5 يوماً كاملاً.